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如何克服孤僻心理
時間:2015-01-08 08:26:55  來源:福建西山高級中學  點擊閱讀數:  編輯:石明
如何克服孤僻心理

    僻即我們常說的不合群,指不能與人保持正常關系、經常離群索居的心理狀態。在中學生群體中約占5%~8%。
  
    孤僻的人一般為內向型的性格,主要表現在不愿與他人接觸,待人冷漠。對周圍的人常有厭煩、鄙視或戒備的心理。具有這種個性缺陷的人猜疑心較強,容易神經過敏,辦事喜歡獨來獨往,但也免不了為孤獨、寂寞和空虛所困擾。因此,孤僻對中學生的身心健康十分有害。孤僻的人缺乏同學、朋友之間的歡樂與友誼,交往需要得不到滿足,內心很苦悶、壓抑、沮喪,感受不到人世間的溫暖,看不到生活的美好,容易消沉、頹廢、不合群,缺乏群體的支持,整天提心吊膽地過日子,憂心忡忡,易出現恐怖心理。 這種消極情緒長期困擾,也會損傷身體。
  
    一、孤僻的成因

  
    1.幼年的創傷經驗
  
    研究表明,父母離婚是威脅當代兒童精神健康的重要因素之一。此外,父母的粗暴對待,伙伴欺負、嘲諷等不良刺激,使兒童過早地接受了煩惱、憂慮、焦慮不安的不良體驗,會使他們產生消極的心境甚至誘發心理疾病。缺乏母愛或過于嚴厲、粗暴的教育方式,子女得不到家庭的溫暖,會變得畏畏縮縮、自卑冷漠,過分敏感、不相信任何人,最終形成孤僻的性格。
  
    2.交往中的挫折由于缺乏必要的社會交際技能力和方法,使得他們在人際交往中遭到拒絕或打擊,如恥笑、埋怨、訓斥,使他們的自主性受到傷害,便把自己封閉起來。越不與人接觸,社會交往能力就越得不到鍛煉,結果就越孤僻。   
  
    二、克服孤僻的方法

  
    1.正確評價和認識自己和他人。一方面要正確認識孤僻的危害,敞開閉鎖的心扉,追求人生的樂趣,擺脫孤僻的纏繞;另一方面正確地認識別人和自己,努力尋找自己的長處。孤僻者一般都沒能正確地認識自己。有的自恃比別人強,總想著自己的憂點、長處,只看到別人的缺點、短處,自命不凡,認為不值得和別人交往;有的傾向于自卑,總認為自己不如人,交往中怕被別人譏諷、嘲笑、拒絕,從而把自己緊緊地包裹起來,保護著脆弱的自尊心。這兩種人都需要正確地認識別人和自己,多與別人交流思想,溝通感情,享受朋友間的友誼與溫暖。
  
    2.學習交往技巧,優化性格?煽匆恍┯嘘P交往的書,學習交往技巧。同時多參加正當、良好的交往活動,在活動中逐步培養自己開朗的性格。要敢于與別人交往,虛心聽取別人的意見,同時要有與任何人成為朋友的愿望。這樣,在每一次交往中都會有所收獲,豐富知識經驗,糾正認識上的偏差,獲得了友誼,愉悅了身心,便會重樹你在大家心目中的形象,長此以往,就會喜歡交往,喜歡結群,變得隨和了?梢詮南冉Y交一個性格開朗、志趣高雅的朋友開始,處處跟著他學,并請他多多提攜。

(圖文/網絡  編輯/石明)


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